Driven Abs Workout

Ова апликација за било кога, било мушког или женског пола, да постигне не само лепо исклесане трбушњаке, већ и самопоуздање да зна како да одржи здрав животни стил.

На страници ПРОГРЕСС чувају се сви ваши праћени подаци. Знање је снага, а сазнање који су тренинзи и вежбе направили највећи утицај на ваше тело пресудно је за ваш напредак. Ова страница не само да вам омогућава да прегледате све своје активности вежбања, већ такође може да пружи свакодневни визуелни преглед вашег напретка путем временске линије Селфие.

Страница ВОРКОУТС садржи све различите типове вежбања везаних за аб, ​​сваки пажљиво истражен и конструисан да одговара било чијем искуству или начину живота. Само запамтите - увек изазивајте себе, будите сигурни и (што је још важније) забавите се! Сваки тренинг је конципиран или око циља фитнеса везаног за аб или због начина живота. Међутим, сви они ће вам пружити одличан тренинг, без обзира на сврху.

Страница ВЕЖБЕ вам даје приступ видео демонстрацијама, детаљима и упутствима за више од 25 вежби везаних за аб. Неки су изазовнији од других, зато проверите ниво препоручених вештина пре него што покушате било који од њих. Да бисте сазнали више о вежби, само је додирните. На страници ДЕТАЉИ наћи ћете следеће информације о одабраном тренингу У одељку ТРЕНИНГ моћи ћете да видите упутства како тачно изводити сваку вежбу од почетне позиције до извођења. И не брините, ова упутства су такође приказана у тренажеру за вежбање ради ваше удобности!

Страница АБС + нуди непроцењив увид у то како да максимализујете пуни потенцијал својих вежбања и одржите здрав и користан начин живота. Свака тема покрива најважније информације које о њима треба да знате и укључује рутине, конкретне сугестије и укупне циљеве.

ВИШЕ УЧЕЊА

БЕГИНЕР ЕССЕНТИАЛС - Савршени тренинг за све који тек почињу. Кратко, слатко и једноставно.

ЛАКО И УЧИНКОВИТО - Вежбање доказано постиже сјајне резултате а да вас не сагоре

ПОЧЕЛО ЈЕ ТРБУШНЕ МАСТИ - рутина вежбања која помаже да се та висцерална масноћа не сакрије

трбушњаци.

КРУНАЛО НА ВРЕМЕ - Не можеш више да се извучеш. Нико нема времена за то! изговор.

БОДИФИКАЦИЈА НА ПЛАЖИ - Лето је пред вратима? Припремите се за погледе зависти и жеље.

АВАНТУРА - Омогућите својим трбушњацима епски тренинг чак и на најнеплоднијим местима.

ИСПИТИВАЊА СПАРТЕ - Тестирајте своју основну снагу уз аб рутину која би понизила Спартанца.

В-ЦУТ ЕКСПРЕСС - Лепо је паковање од 6 комада. Коса од 6 паковања и савршено затегнутих коси је смртоносна.

БОРАЦ - Дизајниран за ММА борце и боксере који желе да ојачају одбрану стомака.

АЛЕКСОВ ТАЈНИ УМАК - Алекс коначно открива своју личну рутину аб. Мислите да се можете носити с тим? Сумњам да.

ПРО ИЗАЗОВ - Погледајте да ли имате шта је потребно да бисте постали професионалац. Упозорење: не за оне који слабе срце.

АБТИМУС ПРИМЕ - Претворите свој средњи део у челични роштиљ полуприколице. Онда спаси свет.

ВИШЕ ВЕЖБА

Ваздушни бицикл, савијање кукова у колену, трбушњачки нож, усправно бочно лежање у лежећем положају (једнострано), косо крцкање, даска, шкарица, бочна даска (једнострана), пузање паука, аб Роллоут, одбијање обрнутог крчења, подизање висећих ногу , Висеће косине (једна страна), висеће брисаче ветробранског стакла, руски завртањ са тежином, ТРКС сатни механизам, ТРКС суспендовано крцкање, ТРКС суспендовано паучно пузање, медвеђе крцкање, пчела за правопис клупе, босу лопта укошеног крчења (једнострана), трбушни нож са тежином, стезање клецајућих каблова, руски завртањ, хеликоптер од ниског до високог, хеликоптер од високог до ниског, косо кршење Босу лопте (са друге стране), висеће косо подизање (са друге стране), бочно наслоњено лежиште са бока (друго Сиде)